Obsah
Ať už hledáte silniční, parkour nebo trailové boty do terénu, výběru kvalitních sportovních bot musíte věnovat odpovídající pozornost. Ideální boty na běhání budou takové, které přesně sednou na vaše nohy. Budou tlumit vhodným způsobem nárazy při odrazu i dopadu chodidla a dokáží korigovat případné drobné dysfunkce nohou natolik, aby běh byl zdraví prospěšný a současně příjemný.
V tomto průzkumu vám přinášíme podrobný přehled nejlepších běžeckých bot na trhu, vybraných na základě kombinace klíčových faktorů. Při hodnocení jsme vycházeli nejen z vlastních zkušeností a testování, ale také z výsledků zahraničních testů a analýzy ověřených recenzí zákazníků. Mezi hlavní hodnocené faktory patřila pohodlnost, kvalita tlumení, odolnost, přilnavost podrážky a poměr ceny a kvality.
Nejlepší běžecké boty
| Pořadí | Vzhled | Produkt | Hodnocení | Aktuální cena |
|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  | Salomon Speedcross 4 | ⭐ 96 % | |
| TOP 2 |  | Nike AIR ZOOM Winflo 5 | ⭐ 92 % | |
| TOP 3 |  | ON CLOUD X | ⭐ 97 % | |
| TOP 4 |  | Adidas Ultra BOOST 19 M | ⭐ 88 % | |
| TOP 5 |  | Reebok All Terrain Craze | ⭐ 93 % | |
| TOP 6 |  | Salomon XA Pro 3D GTX | ⭐ 81 % | |
| TOP 7 |  | Mizuno Wawe Surge W | ⭐ 85 % | |
| TOP 8 |  | Mizuno Wave IBUKI 2 GTX | ⭐ 93 % | |
| TOP 9 |  | Asics Gel-Pulse 10 | ⭐ 81 % | |
| TOP 10 |  | New Balance WTNRRRL1 | ⭐ 87 % | |
| TOP 11 |  | Nike Revolution 5 W | ⭐ 90 % |
- Silniční běžecké boty (na asfalt)
- Trailové běžecké boty (do terénu)
- TOP dámské běžecké boty
- TOP pánské běžecké boty
Recenze a zkušenosti
Salomon Speedcross 4
Pánské trailové boty Salomon Speedcross 4 se vyznačují především překvapivě nízkou hmotností a precizním obepnutím nohy, navíc jsou pro běžce i při dlouhodobém nošení velmi pohodlné, což je u běžeckých bot jedna ze zásadních vlastností. Díky gumovým podešvím Mud and Snow Contagrip, které vynikají protiskluzovými vlastnostmi, se osvědčují skvěle nejen při výběhu do kopce, ale i při prudkém sbíhání ze svahu. Hodí se do jakémkoliv počasí i terénu. Jsou to boty na běh, kterým nevadí ani bláto nebo sníh. K dokonalému odpružení slouží stélka Ortholite, která současně udržuje chodidlo v suchu a je opatřena antibakteriální úpravou, která výrazným způsobem omezuje vznik zápachu. Pro rychlé a stabilní dotažení slouží rychloutahovací kevlarové tkaničky Quicklace. Ty si majitelé těchto bot jako celý model velmi chválí.
+ Funkčnost a protiskluzové vlastnosti
– Pouze pro měkký terén
Nike AIR ZOOM WINFLO 5 W
Dámské běžecké boty Nike Zoom Winflo 5 jsou díky použitému svršku skvěle prodyšné. S ohledem na použitý materiál se hodí především na rovný a suchý povrch, například pro běhání na běžeckých stezkách. Pod patou je umístěna jednotka Nike Zoom Air zajišťující pohodlné tlumení nárazu při došlapu, navíc mají i speciální systém drážek Crash Rail zhotovený z materiálu Cushlon, který pohlcuje náraz. Běh je tudíž měkký a příjemný. Přitom si bota na rovném povrchu spolehlivě udržuje svoji stálou trakci. Na zadní straně bot je umístěn pro lepší viditelnost za zhoršených světelných podmínek reflexní proužek. Přední část boty je pro lepší prodyšnost kryta síťovinou, ostatní materiál svršku je vytvořen technologií Dynamic Fit, která používá vlákna Flywire.
+ Komfort a technologie Nike Zoom Air, nízká hmotnost
– Nic zásadního
ON CLOUD X
Běžecké boty ON CLOUD X výrobce On Running jsou moderní sportovní boty, se kterými můžete běhat, chodit do fitness centra a užívat si je i při dalších nejrůznějších sportech. Jak může být z názvu patrné, při jejich nošení byste se měli cítit jako na obláčku. Může za to především jejich nízká hmotnost 229 gramů a skvěle vyřešená konstrukce boty, kde dominuje podrážka CloudTec z pěny Zero-Gravity. Jistě oceníte také prodyšný svršek, který tvoří kvalitní technická síťovina se skvělou prodyšností. Bezešvý jazyk, integrovaná vnitřní ponožka se speciálně tvarovanou patou zajistí, aby noha seděla pohodlně přesně tak, jak má. Z praktického hlediska potěší reflexní prvky, které zvyšují bezpečnost při běhání na ulici.
+ Moderní provedení, nízká hmotnost, skvělá prodyšnost, univerzální použití
– Vyšší cena
Adidas UltraBOOST 19 M
Běžecké tenisky ADIDAS UltraBOOST 19 M jsou optimální volbou pro běhání na dlouhé tratě a ve městě. Jedná se o neutrální botu s prodyšným textilním svrškem vyráběnou v bohaté barevné škále. Mezipodešve využívají systém Boost, což je technologie složení došlapové plochy z tisícovek drobných částic, které nejen dokonale utlumí došlap, ale současně také vracejí zpět mimořádně velké množství energie. Podešve od světoznámé firmy Continental jsou opatřeny mřížkou, jejíž konstrukce přináší vítané odlehčení, a přitom i výrazné zlepšení trakce. Podrážka je stabilní a velmi poddajná díky tomu, že podélné a příčné linie mřížky se křižují v místech zesílení. Výhodou je i absence jazyka, což vylučuje jeho kroucení a případné otlaky, tyto boty nabízejí vysoký běžecký komfort.
+ Výdrž a kvalita zpracování, silné odpružení, výběr barevných kombinací
– Menší opora chodidla na bocích
Reebok ALL TERRAIN CRAZE
Firma Reebok je jedním z mála výrobců, kteří nabízejí obuv i na velmi oblíbené a náročné překážkové běhy typu Spartan Race. Právě model Reebok All Terrain Craze W patří k takovým běžeckým teniskám, které se nemusíte bát použít i do těch nejdrsnějších podmínek. Velkou předností je použití technologie H2O DRAIN, která umožňuje vodě snadno a rychle opustit vnitřek boty. To je pro běžce skutečná úleva. Bota je navíc díky velkým gripům na podešvi mimořádně stabilní. Tyto dámské běžecké boty mají velmi odolný nylonový svršek s nízkým střihem, který dává svobodu pohybu pro rychlé i agilní změny směru.
+ Stabilita a snadné čištění, cena/výkon
– Menší výběr barevných kombinací
Salomon XA PRO 3D GTX
Špičkové pánské běžecké boty Salomon XA PRO 3D jsou určeny primárně pro trail, lze je použít jako boty na parkour, ale hodí se i k celoročnímu používání v náročných podmínkách. Dodávají příjemný pocit jistoty v každém terénu. Vynikají také dlouhou životností. Anatomicky tvarovaná stélka z EVA pěny a materiálu OrthoLite umožňuje díky dokonale navrženému tvaru skvělé odpružení a stabilní oporou nohy. Prostředí pod chodidlem je udržováno chladné, suché a díky dokonalému odpružení je chodidlo jen minimálně namáháno. Nechybí ani pryžová ochrana špičky, navržená především pro pohyb v horském prostředí. Tkaničky Quicklace jsou minimalisticky řešeny a díky důkladnému provedení umožňují spolehlivé utažení boty jedním zatažením.
+ Kvalitní sportovní obuv do terénu, membrána GORE-TEX
– Absence podpory kotníku
Mizuno WAVE SURGE W
Lehké dámské boty na běhání Mizuno WAVE SURGE W mají příjemně prodyšný svršek z materiálu AirMesh a snadno tak zajišťují správnou cirkulaci vzduchu uvnitř boty. Speciální mezipodešev EL8 tlumí dopady a chrání tudíž celý pohybový aparát. Použita je moderní technologie DynamotionFit, která byla navržena pro co nejpřirozenější volný pohyb a zároveň pro zajištění potřebné stability. Mimořádně odolné podešve typu X10 umožňují v těchto botách naběhat neuvěřitelný počet kilometrů s minimální únavou, současně zaručují botám i dlouhou životnost. Šněrování je řešeno pevnými tkaničkami a rozloží tlak při utažení na celou plochu nártu, takže je velmi pohodlné.
+ Nízká hmotnost a výrazné barvy
– Menší odpružení
Mizuno Wave IBUKI 2 GTX
Pánské sportovní boty na běhání Mizuno Wave Ibuki 2 GTX poskytují noze ideální pohodlí. Jedná se o velmi stabilní a současně stylovou trailovou obuv, která je opatřena vysoce odolnou podešví X10 se speciálním dezénem pro zvýšenou trakci. Trailové boty mají navíc unikátní svršek, na němž je použita goretexová membrána. Goretex se totiž vyznačuje tím, že propouští vlhkost (tedy především pot) směrem ven, a přitom nedovolí vlhkosti pronikat dovnitř boty. To znamená vysoký komfort a skvělou ochranu před případným nepříznivým počasím. Podrážka spolu s pružnou mezipodešví velmi dobře tlumí nárazy a zaručuje pevný krok v jakémkoliv terénu.
+ Goretex membrána, dobré tlumení
– O něco vyšší hmotnost boty
Asics GEL-PULSE 10
Pánské sportovní boty Asics GEL-PULSE 10 jsou modelem, který má vylepšený svršek, jež umožňuje lepší větrání a noha je přitom v botě stále pevná. Stabilita pro běh na rovném povrchu tudíž plně zaručena. Díky odnímatelné EVA vložce dochází k pocitu dokonalého splynutí boty s nohou, mezipodešev z materiálu SpEVA Foam navíc díky vylepšené struktuře spolehlivě zajistí, aby odraz byl ještě o něco snadnější. Dostatečný drop (rozdíl výšky tlumícího prvku pod špičkou a patou) slouží pro lepší došlap i odraz a usnadňuje běh. Tyto běžecké boty vycházejí velmi dobře i z tradičního porovnání poměru cena/výkon.
+ Funkčnost a stabilita, cena/výkon
– Menší odolnost proti opotřebení
New Balance WTNTRRL1
Lehká dámská běžecká obuv New Balance FuelCore NITREL W (WTNTRRL1) se vyznačuje všestranným designem s měkkým jazykem a vylepšenou robustní podešví ALL-TERRAIN. Hodí se tedy pro všechny druhy terénu. S ohledem na to, že použitý materiál není zcela voděodolný a na svršku je použita síťovina, je tato obuv určena především k používání za sucha. Je navržena k dosažení dostatečné rychlosti, vysoké trakce a odpovídajícího výkonu. K pohlednému vzhledu přispívá i bezešvý svršek. Mezipodešev je navržen jako kombinace tlumících materiálů. Zajišťuje měkké došlápnutí, ochranu kloubů před nárazy a současně dostatečně razantní odraz.
+ Vysoká trakce, měkký došlap, cena
– Nic zásadního
Nike REVOLUTION 5 W
Sportovní dámské běžecké boty Nike Revolution 5 W charakterizuje už na první pohled výrazný svršek z otevřené síťoviny a vytvarované tlumení po celé délce, díky kterému jsou chůze i běh velmi pohodlné. Pro přirozený rozsah pohybu přispívají i hluboké ohybové drážky. Vzorek Waffle zaručuje trakci a všestrannou přilnavost. Ke zpevnění nohy a současně dosažení většího pohodlí jsou použity strategicky umístěné výztužné díly pro vyšší podporu, pro citlivé tlumení nárazů a přirozený pocit došlapu slouží mezipodešev z Phylonu po celé délce boty. Minimalistický design dává možnost využít tuto elegantní sportovní běžeckou obuv pro každou příležitost. Protože vnější povrch je texturovaný, není na něm tedy hned vidět každý drobný škrábanec. Díky použitému materiálu mají boty i překvapivě dlouhou životnost, příjemným překvapením je také minimální hmotnost boty, která dosahuje pouhých 209 gramů.
+ Nízká hmotnost a cena
– Méně vhodné do terénu
Co zvážit před nákupem
Jak dlouho vydrží běžecké boty?
Zpravidla platí, že boty na běhání vydrží 700 až 900 kilometrů. Na silničním povrchu se běžecká obuv opotřebuje rychleji, než při běhu v měkkém terénu a její životnost ovlivňuje i hmotnost běžce a styl nášlapu.
Jak poznám, že běžecké boty jsou na hraně své životnosti?
Dosluhující boty na běhání poznáte nejčastěji výrazným opotřebením podrážky, kdy může být skrze podešev vidět i mezipodešev. Kromě rozpadající se boty mohou být signálem i bolesti v kloubech, které jste dosud nepociťovali. V tomto případě může být na vině opotřebení tlumení, které již nedostatečně absorbuje nárazy a ty se přenáší dál do těla.
Jaké běžecké boty na silnici a do terénu?
Pokud nenaběháte stovky kilometrů měsíčně, ale běháte spíše rekreačně, pravděpodobně pro vás nebude mít smysl vlastnit několik párů odlišných běžeckých bot. Nejuniverzálnější jsou běžecké boty se silničním vzorkem, který poslouží velmi dobře i na pevnějších polních a lesních cestách, tedy v terénu, kam se většinou vydáte, když zamíříte běhat do přírody.
Čím se liší objemové, tempové a závodní běžecké boty?
Pro rekreační běhání, každodenní trénink, a i při běhu na delší vzdálenosti jsou vhodné objemové běžecké boty, které mají v mezipodešvi nejvíce materiálu, nejlépe tlumí a jsou i nejpohodlnější. K rychlejšímu a dynamičtějšímu běhu jsou určeny tempové běžecké boty a závodní jsou určeny právě na závody, kde je potřeba co nejmenší hmotnost pro dosažení co nejvyšší rychlosti.
Jaké jsou časté chyby při výběru běžeckých bot?
Mnohdy lidé upřednostňují vzhled boty před tím, než jestli jim běžecká obuv dokonale sedí. Klouby a zdraví však máme pouze jedno, a proto by tomu při výběru mělo být přesně naopak. Často lidé také pořizují terénní běžecké boty tam, kde naprosto stačí silniční obuv a v neposledním případě dochází k typově nevhodným výběrům například na základě reklam, nebo doporučení známých.
Typ terénu
Silniční boty na běhání se hodí především na zpevněné cesty a silnice, případně kvalitní polní cesty a další trasy s rovným povrchem. U běžeckých bot na pevný povrch potřebujete dostatečné tlumení, nízkou hmotnost, podporu odrazové síly, dostatečnou přilnavost a rozhodně i vysokou až nadstandardní prodyšnost.
Běžecké boty do terénu se používají především pro trail a cross, mnohdy se těmito názvy i označují, viz trailová obuv. Stavba trailové boty bývá robustnější, se zpevněnými kotníky a s vyšší odolností proti vnější vlhkosti a nečistotám (bahno, voda). To s sebou však přináší často horší odvětrání, a tudíž intenzivnější pocení. Dělí se na obuv pro lehký běh, offroad (pro volný terén) a boty pro kombinovaný terén.
Tvar chodidla (klenba a došlap)
Diagnostika
Všichni samozřejmě nemáme stejný tvar nohou, a ne všechny nohy jsou od přírody dokonalé, proto je třeba dbát i na tvar a profil chodidla spolu s nožní klenbou. Jak si ověřit klenbu? Postačí namočit chodidlo a potom naplno došlápnout na papír nebo na suchou podlahu. Typ došlapu lze zjistit také z opotřebovávání podrážky.
Existuje rovněž celá řada míst, kde vám dokáží udělat tzv. Foot scan, někdy nazýván jako běžecká diagnostika, respektive dynamická analýza došlapu. Tak zjistíte tvar chodidla, výšku klenby a typ došlapu, což pomůže s výběrem boty vhodné pro vaše chodidlo.
Neutrální došlap
Normální chodidlo představuje stopa s výrazným vykrojením zevnitř. Chodidlo dopadá od paty na špičku v rovině a ose nohy celou plochou rovnoměrně. V tomto případě můžete použít běžné, i nejlevnější boty a nebudete mít žádný problém.
Pronace
Ploché chodidlo se při výše uvedeném testu otiskne po celé ploše, potom byste měli volit běžeckou obuv s vyšší stabilitou, lze doporučit i použití speciální vložky pro výztuhu a zpevnění na vnitřní straně, aby bylo zatížení chodidla správně rozloženo.
Supinace
Vysoká klenba je pravým opakem ploché nohy, při otisku bude tedy mezi přední a zadní částí chodidla prázdná část. V takovém případě je třeba se zaměřit na běžeckou obuv s výztuhy na vnější straně, podporující možnost většího pohybu chodila. Tedy pořídit si dostatečně flexibilní běžecké boty s lepší kontrolou nad pohybem.
Funkční prvky
Vždy je třeba počítat s tím, že každá přínosná funkce se projeví na vyšší ceně, tudíž je nutné zvážit, zda se vyplatí. Velmi důležité je (především pro běhání na delších tratích) kvalitní odvětrávání. To samozřejmě funguje nejlépe u bot se síťovanými prvky, které jsou ale z druhé strany zase náchylnější k zatečení vody při dešti, šlápnutí do kaluže, běhu v přírodě, po mokré trávě a podobně. Zajímavým řešením je odvětrávání za použití goretexových membrán, kdy může vlhkost vycházet směrem ven, avšak přes membránu dovnitř do boty nepronikne.
Výběr velikosti
Vhodnou velikost je třeba přesně znát. U boty se totiž nejedná jen o délku, ale i o šířku chodidla a výšku nártu. Celkový profil se u různých výrobců často více či méně odlišuje. Dobrou zprávou však je, že všechny výše zmíněné běžecké boty jsou tzv. true to size. Po změření nohy v centimetrech si tak opravdu dokážete vybrat odpovídající velikost, protože přesně sedí dle tabulky.
