Obsah
Běžecký pás na doma je ideální pomůckou k udržení vašeho těla v kondici, aniž byste museli ven nebo do fitness centra. Běhací pás můžete používat v pohodlí domova kdykoliv, současné modely jsou dobře odpružené a tiché, čímž jsou vhodné i do bytu. Kromě běhání jej lze využít i jako chodící pás a to nejen pro seniory.
V tomto průzkumu vám přinášíme podrobný přehled nejlepších běžeckých pásů na trhu, vybraných na základě kombinace klíčových faktorů. Při hodnocení jsme vycházeli nejen z vlastních zkušeností a testování, ale také z výsledků zahraničních testů a analýzy ověřených recenzí zákazníků. Mezi hlavní hodnocené faktory patřil výkon motoru, stabilita konstrukce, kvalita běžecké plochy, snadnost ovládání, doplňkové funkce a poměr ceny a kvality.
Nejlepší běžecké pásy
| Pořadí | Vzhled | Produkt | Hodnocení | Aktuální cena |
|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  | UltraRun 4100 | ⭐ 94 % | |
| TOP 2 |  | Sportago Gemini Plus | ⭐ 96 % | |
| TOP 3 |  | inSPORTline Lavister | ⭐ 91 % | |
| TOP 4 |  | Hop-Sport HS-1500LB Vista | ⭐ 89 % | |
| TOP 5 |  | Housefit Spiro 80 iRun | ⭐ 87 % | |
| TOP 6 |  | inSPORTline Air-Run | ⭐ 80 % |
Chodící pásy (nejen pro seniory)
| Pořadí | Vzhled | Produkt | Hodnocení | Aktuální cena |
|---|---|---|---|---|
| TOP 1 |  | UltraRun 1100 | ⭐ 95 % | |
| TOP 2 |  | inSPORTline Neblin | ⭐ 92 % | |
| TOP 3 |  | inSPORTline Excel Run | ⭐ 89 % |
Běžecký pás do bytu – na co dát pozor
- Pokud bydlíte v paneláku a od sousedů vás dělí jenom tenké stěny, koupi trenažéru důkladně zvažte. Existují běžecké pásy do paneláku, které slibují tichý provoz a jsou vybaveny kvalitním odpružením, které je zásadní pro sousedy žijící pod vámi. Otřesům se však stejně nedá zcela vyhnout, proto se s ohledem na své okolí vyhněte běhání během nočního klidu.
- Běžecký pás do paneláku by měl vždy disponovat skládací konstrukcí, kterou mimo profi běžecké pásy většinou všechny mají. Část s běhacím pásem se obvykle sklopí ke konzoli s madly, čímž se výrazně zmenší prostor, který trenažér zabírá. V tomto systému je použitý většinou píst, který skládání a rozkládání výrazně usnadňuje.
- Mezi modely jsou velké rozdíly nejen v hmotnosti, nosnosti ale i v rozměrech, byť se to z obrázků nemusí na první pohled ihned zdát. Důkladně proto sledujte nejen rozměr běžecké plochy, ale také celkové rozměry stroje s místem, kam chcete v bytě trenažér umístit.
- Použití běžeckého pásu v paneláku významně pomáhá také silná pryžová podložka pod běžecký pás anebo vhodné boty na běžecký pás. Oboje tlumí otřesy, nárazy při dopadech a celkové vibrace, které jsou s provozem spojené. V bezprostřední blízkosti nemějte nábytek, o který byste se v případě nouze mohli poranit. Neumisťujte doma běžecký pás také na vysoké koberce, kde by se hůře chladil motor.
Recenze a zkušenosti
UltraRun 4100
UltraRun 4100 je nástupcem velmi oblíbeného a kvalitního běžeckého pásu Sportago Orion. Ponechává si skvělé parametry a přidává některá vylepšení. Stejně jako u předchůdce, i zde je pás podle zkušeností uživatelů velice tichý, stabilní a působí robustním dojmem. K dispozici je extra široká běžecká plocha s rozměry 142 x 50 cm, motor má dobrý výkon 3,5 HP a sklon si nastavujete elektronicky v 16 úrovních. Potěší možnost propojení s tréninkovými aplikacemi Kinomap, AnyRun a nově také s aplikací Zwift.
+ Výborný poměr cena/výkon, mnoho tréninkových programů, vyšší nosnost 130 kg
– Nic zásadního
Sportago Gemini Plus
Běžecký pás Sportago Gemini Plus patří mezi nejvybavenější modely ve své třídě a uspokojí i nejnáročnější uživatele. Nosnost dosahuje až 160 kg, běžecká plocha má rozměry 153x55 cm s odpružením RunningShox a vše podtrhuje silný motor s maximálním výkonem 5 HP. K dispozici je 40 tréninkových programů a využít lze i propojení s aplikacemi Kinomap či AnyRun. Zákazníci v recenzích jednoznačně oceňují nízkou hlučnost, jednoduchou montáž a robustní, kvalitní zpracování. Vzhledem k prémiovému provedení je nutné počítat s mírně většími rozměry a vyšší hmotností stroje 105 kg.
+ Prémiový běžecký pás, silný motor, elektronické ovládání sklonu až 15 %
– Mírně vyšší hmotnost
inSPORTline Lavister
Běžecký pás inSPORTline Lavister získal spotřebitelské ocenění Produkt roku, je tedy velmi oblíbený a po mnoha letech na trhu stále vyhledávaný. Má velmi dobrý poměr cena/kvalita, dostatečně velkou běžeckou plochu a ze zkušeností nízkou hlučnost, čímž je vhodný i do panelového bytu. Nabízí celkem 13 tréninkových programů, z nichž jeden uživatelský. Výhodou jsou dobře umístěné držáky na nápoje a snímače tepové frekvence v rukojetích. Dá se složit jednou rukou, což oceňují zejména ženy. Snad jedinou nevýhodou je manuální nastavení sklonu běžecké plochy, které již podobné modely mají občas elektronické.
+ Vítěz soutěže Produkt roku, dva držáky nápojů, snadné skládání a tichý chod
– Pouze manuální zdvih běžecké plochy
Hop-Sport HS-1500LB Vista
Běhací pás do bytu Hop-Sport HS-1500LB Vista má jako jeden z mála v této cenové relaci USB, ale i Bluetooth konektivitu, díky čemuž lze dobíjet mobilní zařízení a využít tréninkovou aplikaci FitShow. Zcela ojedinělá je pak kombinace bažícího pásu a masážního přístroje, který pomáhá zregenerovat svaly po náročném tréninku. V recenzích je chválena kvalita materiálů a mnoho tréninkových programů. Běžecká plocha je odpružená, dá se snadno sklopit a má pouze manuální nastavení sklonu, což se dá považovat za nevýhodu. I pro své kompaktní rozměry jej i sám výrobce popisuje jako ideální běžecký pás do bytu.
+ Zabudovaný masážní přístroj, USB a Bluetooth konektivita, nízká pořizovací cena
– Manuální nastavení sklonu běžeckého pásu
Housefit Spiro 80 iRun
Běžecký pás Housefit Spiro 80 iRun je určen pro pravidelné běžecké tréninky a svou výbavou uspokojí i náročnější spotřebitele. Rozměry dopadové plochy pásu jsou 140 x 50 cm, díky čemuž se na trenažéru běhá velmi pohodlně a bezpečně. Sklon pásu funguje elektronicky a umí být nastaven až do 18 %, má Audio konektor i USB a dokonce také ventilátor, který zvyšuje komfort při běhu. Uživatelé jej na základě svých zkušeností velmi chválí, oceňují skutečně dobré odpružení Shock Absorber system a možnost propojení s tréninkovou aplikací iConsole+. Ta však neumí automaticky ovládat sklon běžeckého pásu, což může být pro někoho rozhodující nevýhodou.
+ Velký odpružený běžecký pás, tréninková aplikace iConsole+, přijímač signálu hrudního pásu
– Neumí automatický sklon podle nastavené mapy
inSPORTline Air-Run
Bezmotorový běžecký pás inSPORTline Air-Run má unikátní a revoluční konstrukci. Jedná se o lamelový běžecký pás, přičemž lamely jsou hliníkové a potažené pryží. Nelze přehlédnout konkávní zakřivení běžecké plochy, která přirozeně kopíruje pohyb nohou, díky čemuž je pohyb ještě šetrnější pro pohybové ústrojí. Má široké využití, kromě běhu je ideální i na chůzi a speciálně tvarovaná madla rozšiřují trénink pro zapojení celého těla. Zaujme dále přednastavenými intervalovými programy, důmyslným nastavováním zátěže a skvělou kvalitou zpracování. Má ovšem vyšší hmotnost a běžecká plocha se nedá sklopit.
+ Revoluční zakřivená běžecká plocha, mnoho možností úchopu, vhodný i jako chodící pás
– Nedisponuje sklopnou konstrukcí
UltraRun 1100
Kompaktní chodící pás UltraRun 1100 je ideální pro domácí cvičení a pro rehabilitační účely. Jeho motor s trvalým výkonem 1 HP zajišťuje tichý chod a rychlost od 0,5 do 6 km/h. LED displej poskytuje základní údaje o tréninku a dálkové ovládání usnadňuje obsluhu. Běžecká plocha má odpružení s 8 elastickými polštářky a robustní konstrukce zvládne zatížení do 100 kg. Nenabízí žádné tréninkové programy, konektivitu atd. Jeho jednoznačnou devizou jsou malé rozměry, díky kterým poslouží v garsonce i v kanceláři.
+ Jednoduchý motorový chodící pás, malé rozměry, odpružená plocha
– Nic zásadního
inSPORTline Neblin
Chodící pás pro seniory inSPORTline Neblin je kvalitní, a hlavně bezpečný chodící pás, který je ideální pro starší osoby nebo jako výborný pomocník v případě rehabilitace. Ze zkušeností jej oceňují také tělesně postižené osoby či osoby s roztroušenou sklerózou. Velkou výhodou jsou pevná madla po celé délce trenažéru, stejně tak jako bezpečnostní popruh, který je k pásu dodáván. Jedná se o motorové provedení s rychlostí od 0,3 - 6 km/h, přičemž rychlost lze velmi pozvolna regulovat. Nosnost pásu je 130 kg a madel 100 kg, což je pro většinu lidí rovněž dostatečné.
+ Chodící pás do bytu, pevná konstrukce s držadly po celé délce, ideální k rekonvalescenci
– Nic nenalezeno
inSPORTline Excel Run
Bezmotorový chodící pás inSPORTline Excel Run je ideální pro širokou veřejnost, spotřebitelé se v recenzích shodují že výborně nahradí procházku, má dobré dílenské zpracování a je poměrně tichý. Díky Easy Fold Systému se dá snadno složit pouze jednou rukou a jeho rozměry ve složeném stavu jsou opravdu kompaktní, nezabere mnoho místa ani v malých bytech. Bezmotorové provedení pracuje s magnetickou brzdou, která má 8 stupňů zátěže. Velkou výhodou je přítomnost pohyblivých madel pro simulaci tzv. severské chůze, při které se procvičuje zároveň s nohama i horní část těla.
+ Velmi skladné a lehké provedení, magnetický brzdný systém, pohyblivá madla
– Menší nosnost 100 kg
Nejprodávanější běžecké pásy
Mezi nejprodávanější běžecké pásy patří Housefit, Hop-Sport, Flow Fitness nebo Acra. Zvláštní postavení na trhu mají běhací pásy inSPORTline, tento výrobce svými modely pokrývá celý segment běžeckých trenažérů – od profesionálních, do bytu nebo pro seniory. Oblibě se těší i značka Kettler, byť ta již nové modely neprodává. Vyhledávané jsou i běžecké pásy Domyos od prodejce Decathlon a některé základní chodící pásy lze sehnat i v hypermarketech typu Tesco, Lidl apod.
Co zvážit před nákupem
Jaký pás na běhání a chození?
Pro kondiční chůzi postačí běžecký trenažer s výkonem 1,5 – 2 HP a nemusí disponovat ani příliš velkou běžeckou plochou. Některým vyhoví i bezmotorový běžecký pás, popřípadě model obohacený o magnetickou brzdu. Pro běhání volte spíše motorový trenažér s výkonem od 3 HP s možností nastavení rychlosti a s dostatečnou velikostí běžecké plochy.
Je lepší rotoped nebo běžecký pás?
Rotoped je vhodný pro zahřátí nebo uklidnění svalů po intenzivním tréninku, působí pozitivně na srdce a cévy, napomáhá hubnutí a posiluje dolní končetiny. Jeho provoz je bezpečnější. Běžecký pás vyžaduje větší sportovní výkon a je náročnější na klouby. Posílí však rychleji pohybový aparát, stejně tak jako účinněji zlepší fyzickou kondici. Riziko úrazu je vyšší, proto je třeba se na něm více soustředit.
Je běhací pás vhodný do bytu?
V zásadě ano. Do bytu se doporučuje pořídit kvalitně odpružený model slibující co nejnižší hlučnost, přestože se nelze otřesů při používání zcela zbavit. Běžecký pás v paneláku musí být používán v rozumný čas a být vhodně umístěn, aby rušil sousedy co nejméně. Dokoupit je možno také pryžovou podložku, která otřesy o něco zmírní. Samozřejmostí by měla být i skládací konstrukce, která v bytě významně šetří místo.
Vyplatí se běžecký pás na hubnutí?
Pravidelné sportování na běžícím pásu vám pomůže zajistit štíhlou postavu, pokud dodržíte vhodný tréninkový program a především upravíte jídelníček. Pomoci s tím může propojení trenažéru s chytrým telefonem, kde uvidíte všechny vaše plány, pokroky i spálené kalorie. Sofistikované modely dokáží přizpůsobit tempo ideální tepové frekvenci, aby byl trénink co nejefektivnější.
Jaká je cena běžeckých pásů?
Pro nenáročné uživatele, kteří si občas dopřejí kondiční chůzi či krátký běh postačí levný běžecký pás za cenu 10000 až 15000 Kč. Nečekejte od něj však, že bude disponovat speciálními funkcemi a výbavou. Pro intenzivní sportovce bude nejvhodnější zvolit dražší model vybavený všemi dostupnými funkcemi a bude mít dostatečně velkou plochu pro běhání. Takový běžící pás je vhodný i pro těžší osoby a má pořizovací cenu až 30000 Kč. Ty nejoblíbenější trenažéry se cenově pohybují ve střední třídě a pořídíte je za cenu okolo 17000 Kč. Pro některé osoby tak může být výhodnější koupit starší, ale kvalitní běžecký pás v bazaru.
Podle čeho vybrat běžecký pás
Před pořízením běžeckého pásu je nutno zvolit jeho typ, na výběr jsou motorové nebo bezmotorové trenažéry, což ovlivňuje míru komfortu i styl jeho používání. Podle osob, které budou pás využívat, je potřeba zvolit adekvátní šířku a délku trenažéru, nezapomeňte na míru odpružení a samozřejmě ani na materiálové provedení všech částí stroje a vlastnosti motoru. Vybírejte vhodné funkce a příslušenství pro efektivní trénink. Cenově dostupnější je mechanický běžecký pás, který však využijete spíše k chůzi.
Prioritní otázkou při výběru běžeckého pásu je, kdo a jak na něm bude běhat? Některé trenažéry jsou určeny pro kondiční běhání soustředící se na spalování tuků a zpevnění svalů netrénovaných uživatelů, jiné jsou využívány aktivními sportovci a slouží jim k tréninku. Každý sportovec preferuje něco jiného a trenažér mu musí zkrátka maximálně vyhovovat.
Bezmotorový běžecký pás
Vyznačuje se obvykle skladností, příznivou cenou a nízkou hmotností. Nenajdete na něm speciální funkce. Pás se uvede do pohybu vlastní silou a ta se také při chůzi či běhu udržuje v chodu. Některé modely umožní mechanické nastavení sklonu běžecké plochy. Jeho menší rozměry znamenají také menší rozměr běžecké plochy, což znamená také menší stabilitu. Je vhodný spíše pro nenáročné uživatele ke kondiční chůzi a pro běh se příliš nedoporučuje. Výhodou je ale jeho nízká pořizovací cena a nemusí být připojen k elektrické síti, což je také velké plus.
Magnetický běžecký pás
Jde o bezmotorový běžecký pás opatřen magnetickou brzdou. Ta se ovládá většinou manuálně a reguluje odpor běžícího pásu. Takový chodící pás je pro uživatele přívětivější než ten bez magnetické brzdy.
Motorový běžecký pás
Elektrický běžecký pás je opatřen elektromotorem a jedná se o ideální provedení na běhání. Uživatelé si mohou při používání užívat více komfortu než u bezmotorového modelu. K chodu se neuvádí vlastní silou, o to se postará elektřina. Stačí trenažér připojit do zásuvky 220 V a je připraven k použití. Nastavit lze nejen rychlost pásu, ale také sklon běžecké plochy. Každý si navolí vyhovující hodnoty a může běhat pohodlně i do kopce, neboť elektromotor může ovládat i zmíněný sklon. Modely s motorem nabízí větší stabilitu, jsou ale naopak náročnější na prostor a dražší.
Skládací běžecký pás
Většinu modelů lze z důvodu úspory místa sklopit. Běžecká plocha se složí směrem nahoru a vznikne kompaktnější velikost, díky čemuž můžete běhací pás pohodlněji přesunout a uskladnit. Ke snadnější manipulaci slouží také kolečka a pomocný tlumič, takže skládání zvládnou i ženy a někteří výrobci zmiňují, že celý proces lze zvládnout pouze jednou rukou.
Klíčové faktory
Při výběru vhodného trenažéru zohledněte všechny jeho parametry, aby vám sloužil co nejdéle a trénink byl pro vás co nejpříjemnější.
Nosnost
Pokud nechcete zkracovat životnost trenažéru, neměli byste ho přetěžovat. V domácnosti, kde bude běžecký pás využívat více uživatelů s různou hmotností a výškou, pořiďte model s nosností o 20 až 30 % větší, než je hmotnost nejtěžšího běžce. Uživatel vážící 100 kg by měl tedy pořídit trenažér s nosností 120 kg a více. Dobrým standardem je běžecký pás s nosností 130 kg, což vyhovuje většině běžců. K dostání je ale i běžecký pás 150 kg až 180 kg, což se ale odráží také v jeho vyšší pořizovací ceně.
Šířka a délka plochy pro běh
Určuje celkový komfort při používání trenažéru. Čím širší a delší je, tím bezpečnější je jeho používání.
- Šířka 40 cm, délka 100 cm – Při běhání na úzkém trenažéru je třeba dávat větší pozor, abyste nešlápli vedle a nezpůsobili si zranění. Je tedy vhodný spíše pro kondiční chůzi.
- Šířka nad 40 cm, délka 120-130 cm – Běhání je mnohem komfortnější a nemusíte mít strach, že vám ujede noha. Běžecký pás je vhodné vyzkoušet každým uživatelem, aby mu šířka i délka při pohybu vyhovovala a cítil se bezpečně.
Sklon běhací plochy
Levnější modely nastavením sklonu nedisponují vůbec, některé ho nabízí alespoň manuální nebo nastavení pomocí páčky, obvykle do třech úrovní. Ovládání elektronikou je ta nejlepší varianta díky své jednoduchosti, sklon lze v tomto případě upravovat dokonce za chůze či běhu. Hodnota náklonu se pohybuje v rozmezí 0 až 20 % podle konkrétního trenažéru. Doporučuje se pro náročnější uživatele, kteří často volí běh do kopce a chtějí mít trénink variabilní. Velmi sofistikované běžecké pásy umí regulovat sklon automaticky v závislosti na přednastavené trati nebo programu.
Odpružení
Kvalitním odpružením výrazně ušetříte své kyčle, kolena i páteř. Zejména pravidelně trénující jedinci by měli myslet na dostatečný stupeň odpružení. Ti, kteří chtějí využívat trenažér pouze ke kondiční chůzi, si vystačí s modelem bez odpružení, přičemž kvalita odpružení se odráží v ceně celého trenažéru.
Může mít různé podoby. Setkáte se s gumovými podložkami, umístěnými na několika místech. Čím více bodů, tím lepší odpružení. Modely vyšší třídy disponují odpružením celého rámu a u vypracovanějších modelů lze nastavit i tvrdost došlapu. Odpružení by na vašem běžeckém pásu nemělo chybět hlavně pokud ho používáte v bytě. Zmírní totiž výrazně nárazy a otřesy.
Rychlost trenažéru a výkon motoru
Rychlost běžeckého pásu souvisí s výkonem motoru. Čím výkonnější motor je, tím vyšší lze nastavit maximální rychlost. U současných modelů můžete nastavit rychlost od 0,8 km/h až do 25 km/h. Výkon motoru se uvádí písmeny HP (horse power / koňská síla) a u běžně dostupných běžeckých pásů narazíte na hodnotu 1 až 6 HP.
- Výkon 1,5 až 2 HP – Postačí pro kondiční chůzi.
- Výkon nad 3 HP – Pro běhání je v podstatě nutností. Výkonnější motor lépe zvládne zátěž, neznamená to však, že bude trenažér hlučnější.
Rozměry a hmotnost
Běžecké pásy patří mezi prostorově rozměrnější fitness stroje. Na rozdíl od profesionálních, které můžete znát z posiloven, se však dají obvykle sklopit a v této poloze zabírají místa výrazně méně. S ohledem na provedení běžecké plochy se celková délka i šířka výrazně liší, vždy si proto zkontrolujte hodnoty u konkrétního modelu.
Problém může nastat i s výškou, kdy v některých případech může při maximálním sklonu pásu přijít běžec do kontaktu se stropem. Obvykle se tyto problémy vyskytují v místnostech s nízkým stropem, jako jsou třeba suterény.
Hmotnost se pohybuje v řádu desítek kilogramů, ty nejtěžší kvalitní běžecké pásy na doma mohou mít hmotnost atakující až 100 kg. Dobře proto zvažte i tento údaj, obzvláště pokud zamýšlíte trenažér umístit do patra, nebo jej musíte v bytovém domě do vyšších pater vynést po schodech.
Ovládání běhacího pásu
Důležitá je jednoduchost nastavení a komfort. Displej musí být přehledný a uživateli by měl maximálně vyhovovat. Užitečná tlačítka najdete v některých případech také na madlech.
- Nastavení rychlosti / tempa běhu – Většinou se nastavuje pomocí tlačítek +/- nebo pomocí rychlé číselné volby. U sofistikovaných modelů se rychlost reguluje automaticky podle zvoleného programu.
- Sklon běžecké plochy – Pokud se u modelu nenastavuje manuálně, najdete tlačítko na displeji. U lepších modelů se opět sklon nastaví automaticky podle programu.
- Počítadlo – Slouží ke sledování hodnot, jako je uběhnutá vzdálenost, rychlost, čas tréninku, tepová frekvence nebo spálené kalorie. Čím větší displej, tím méně musíte mezi hodnotami ručně přepínat a vidíte vše pohromadě.
Funkce a programy
- Měření srdečního tepu – Výrobci zabudovávají dlaňové snímače do madel, ty však často nejsou zcela přesné. Trenažéry lepší třídy je možné bezdrátově propojit s hrudním pásem a některé běžecké pásy dokážou v této kombinaci vyhodnotit také vaši tělesnou zdatnost podle pohlaví a vlastností postavy.
- Program HRC – Rychlostní režim, přizpůsobující se podle momentální tepové frekvence, což zajistí co nejefektivnější trénink.
- Propojení s chytrým telefonem / tabletem – Po spárování a stažení vhodné aplikace můžete sledovat pokroky v tréninku.
- Promítání trasy – Nejlepší běžecké pásy dokáží také promítat virtuální trasu na LCD displeji díky Google maps, abyste si připadali více jako pod širým nebem. Umí to například aplikace Pafers.
- Motivační tréninkový program – Díky němu uvidíte plán tréninku, pokroky a motivuje vás k lepším výsledkům, čímž nahradí skutečného trenéra.
- Bezpečností pojistka – Měla by být součástí každého běžeckého pásu. Často má podobu klíče. Ten by měl být při provozu zasunutý do přístroje a za šňůrku přivázaný k vašemu oděvu. Při zakopnutí nebo pádu uživatele se vytrhne a pás se zastaví.
- Bluetooth – Díky němu lze trenažér propojit s hrudním pásem nebo s chytrým telefonem a využívat různé aplikace.
- USB port – Slouží k připojení flash disku pro přehrávání muziky nebo k nabíjení různých zařízení.
- Reproduktory – Jsou výbavou lepších modelů, málo které však mají kvalitní hudební výstup.
- Držák na lahev – Užitečný pro dodržování pitného režimu.
- Stojan na tablet či mobil – Pro pohodlnější sledování tras nebo naměřených hodnot.
- Větrák – Využijí ho především náročnější uživatelé, zvyšuje komfort.
Výhody a nevýhody
Výhody běžeckého pásu:
- Můžete se udržovat v kondici i když venku prší.
- K běhání na pásu se dostanete rychleji. Kdykoliv, když máte chuť a čas trénovat.
- Postupně vytrénujete vytrvalost a posílíte orgány.
- Při vhodně zvoleném tréninkovém plánu budete efektivně hubnout.
- Při běhání na trenažéru šetříte klouby díky kvalitnímu odpružení více než při běhu na asfaltu. Záleží však také na vhodné obuvi a na správné technice běhání.
- Při běhání můžete sledovat televizi, poslouchat podcasty a dělat tak dvě věci najednou.
- Nemusíte na něm jen běhat. Chůze na běžeckém pásu vás udrží v kondici také.
Nevýhody běžeckého pásu:
- Cena – Pořízení kvalitního běžeckého pásu není levnou záležitostí. Za vybavený model zaplatíte v řádech desítek tisíc korun.
- Náročnost na prostor – Trenažér zabírá nemalou plochu, proto je vhodný spíše do prostorných místností. Do malých bytů bude vhodnější model, který se snadno skládá.
- Manipulace – Robustní běžecké pásy jsou velmi těžké a manipulace může dát někomu poměrně zabrat. Přesouvání usnadní alespoň kolečka.
- Běžecký pás a hlučnost – Domácí běžecký pás způsobuje hluk, proto zvažte jeho umístění, pokud máte sousedy. Čím lepší model s kvalitním odpružením, tím menší hluk a vibrace produkuje.
