Vybíráme nejlepší rotoped

Rotoped je vynikající pomocník, pokud chcete v pohodlí svého domova zlepšovat svoji kondici a pracovat na zpevňování stehenních či hýžďových svalů. Jednotlivé rotopedy se liší například nosností, maximální výškou jejich uživatele či brzdným systémem. Ergometr je rotoped, který má v sobě zabudovaný automatický systém měření vašeho výkonu a následné úpravy zátěže. V případě, že vám z důvodu zranění či handicapu nevyhovuje klasický rotoped, můžete zvolit recumbent neboli rehabilitační rotoped, který je vhodný i pro seniory. Samostatnou kapitolou je pak skládací rotoped, který je mnohem přenosnější než ostatní typy.

V tomto průzkumu vám přinášíme podrobný přehled nejlepších rotopedů na trhu, vybraných na základě kombinace klíčových faktorů. Při hodnocení jsme vycházeli nejen z vlastních zkušeností a testování, ale také z výsledků zahraničních testů a analýzy ověřených recenzí zákazníků. Mezi hlavní hodnocené faktory patřil komfort při cvičení, snadnost ovládání, kvalita zpracování a poměr ceny a kvality.

Nejlepší rotopedy

Zobrazit celou nabídku

TIP:

• AirBike – vzduchový odpor místo zátěžového kola ; posiluje nohy, ruce, záda i prsa ; komplexní trenažér na kardiotrénink
• Recumbenty (rehabilitační rotopedy)
• Mini rotopedy
• Skládací rotopedy

Recenze a zkušenosti

inSPORTline Kalistic

HouseFit TIRO 100 iTrain

inSPORTline Xbike

inSPORTline inCondi UB60i

Hop-Sport HS-090H Apollo

Spartan MINI BIKE

inSPORTline Nahary

inSPORTline inCondi UB40i

HouseFit TIRO 30

Hop-Sport HS-2080 Spark

Co zvážit před nákupem

Jaký rotoped na doma?

Skládací mini rotoped na doma je ideální variantou v bytech, kde šetříte každým kouskem místa. Pokud skladnost není hlavní priorita, velkou relevanci pak má dále tichý provoz. Ten poskytuje hlavně magnetický rotoped, spolu s ložiskovým středem.

Jak se liší rotopedy pro rehabilitaci a seniory?

Recumbent je rehabilitační rotoped vhodný i pro seniory. Odlišností tohoto typu je jeho ležatá, horizontální konstrukce. Typicky je rotoped vybaven opěrkou zad a díky celé konstrukci lze šlapat mnohem déle než na vzpřímeném rotopedu.

Je rotoped vhodný na hubnutí?

Ano je, avšak hubnutí na rotopedu vyžaduje správný cvičební plán. Doporučuje se cvičit na rotopedu alespoň 3x týdně, nejlépe ráno před jídlem a s měřením tepové frekvence. Nejlepší jsou rotopedy s funkcí programů řízených tepem (HRC), které vás udrží na správné cestě k požadovaným výsledkům.

Jak poznat tichý rotoped?

Orientační hlukový limit pro tichou pracovnu se udává na 50 dB. Tichý rotoped by se tak měl kolem této hodnoty pohybovat. Při výběru se pak zajímejte o to, aby disponoval magnetickými brzdami a ložiskovým šlapacím středem.

Jaké jsou nejlepší značky rotopedů?

Mezi nejoblíbenější značky a výrobce rotopedů patří Kettler, Insportline, Housefit nebo Duvlan.

Kde koupit rotoped a jaká je jeho cena?

Eshopy s fitness vybavením umožňují snadné porovnání rotopedů. Vlastní rotopedy nabízí Decathlon nebo třeba Insportline. Levné rotopedy pořídíte kolem 5 000 Kč, ale často mají svá omezení (například výška a váha cvičence), nebo horší kvalitu. Kvalitní rotopedy se pohybují přibližně od 9 000 Kč výše.

Druhy rotopedů

Stacionární kolo

Klasická stacionární neboli vzpřímená kola napodobují jízdu na bicyklu a jsou velmi dobrá, pokud je vaším cílem zlepšení kondice a hubnutí na rotopedu. Jedná se o prakticky skladný a často i cenově dostupný cvičební stroj.

Spinningové kolo

Spinningové kolo najdete častěji v profesionálních podmínkách fitness centra než v domácím prostředí. Na tomto druhu rotopedu se nesedí zcela vzpřímeně a slouží k náročnějšímu fyzickému tréninku, nejlépe pod dozorem zkušeného instruktora.

Ergometr

Ergometr se liší způsobem ovládání zátěže. Tento typ rotopedu dokáže automaticky regulovat zátěž podle vašeho výkonu. Ovládání zátěže je elektronické. Ergometry mají zabudovaný počítač, který upravuje zátěž podle vaší tepové frekvence tak, abyste dosáhli přednastavených cílů. Pokud tedy budete chtít spalovat tuk, bude vás udržovat na 55-65% maximální tepové frekvence.

Recumbent

Recumbent neboli ležaté kolo či horizontální rotoped je vhodný především pro lidi, kteří nemohou používat klasické rotopedy. Jde tak o vhodný rotoped pro rehabilitaci a seniory. Základní součástí recumbentu je vždy opěrka na sedátku. Tento typ rotopedu je vhodný zejména pro lidi s nějakým druhem handicapu nebo ty, kteří se léčí ze zranění. Pro zcela zdravé lidi se recumbenty nevyplatí, protože na nich nelze vynaložit stejnou námahu.

Skládací rotoped

Ne každý chce mít doma neustále rozložený velký přístroj, a proto je dobré se poohlédnout po řešení, které kombinuje jak dobré konstrukční vlastnosti, tak skladnost. Skládací mini rotoped umožňuje výrazně zmenšit jeho rozměry a po použití jej lze uložit do skříně nebo jiného úložného prostoru. Občas však může častým rozkládáním a skládáním dojít k mechanickému poškození.

Nosnost a maximální výška uživatele

První otázkou, kterou si musíte před nákupem rotopedu položit, je, zda ho budete používat pouze vy nebo více členů rodiny. V každém případě je nutné rotoped vybrat tak, aby vyhovoval i těm nejtěžším a nejvyšším uživatelům. Nosnost rotopedu udává maximální váhu uživatele, při které je používání přístroje bezpečné. Je dobré si vždy nechat určitou rezervu a vybírat rotoped, který unese o 10 až 20 kg více, než vážíte.

Výška uživatele se v rotopedu odráží podobně jako u jízdního kola. V případě, že si vyberete kolo nevhodné pro vaši výšku, hrozí, že výsledkem vaší námahy bude především nepohodlí a bolest zad. Dnes už většina rotopedů nabízí možnost si sedátko nastavit a někdy nejenom horizontální výšku, ale také celkovou polohy v dalších směrech.

Velmi vysocí lidé (190 cm a výše) by tedy parametrům rotopedu měli věnovat zvláštní pozornost. To stejné platí i pro lidi s vysokou hmotností. Obzvláště u levných rotopedů platí, že mají obvykle menší rám, a jsou vhodné jen pro menší osoby. Pořídit si rotoped jako nástroj pro hubnutí je skvělé, ale musíte najít ten správný, jinak ohrožujete svoje zdraví.

Brzdový systém

U velmi levných rotopedů se stále ještě setkáte s bržděním pomocí pásu čelisťového systému. Ty jsou však jednak hlučné, hlavně ale mají tendenci k poruchovosti. Pokud tedy toužíte po opravdu levném řešení, levný rotoped s nekvalitním brzdným systémem je opakem, protože musíte vynaložit peníze za nákladné opravy nebo pořízení nového přístroje.

Místo těchto starších systémů dnes využívají rotopedy spíše magnetické brzdy nebo indukční systém brzd. Magnetický brzdný systém je velmi tichý a lze jej používat velmi dlouho bez problémů. Indukční brzdy jsou na tom podobně, jsou však o něco efektivnější (přesné, hladké brždění) a bývá znakem dražších přístrojů.

Programy a měřící funkce

Podle cíle, kterého chcete s cvičením dosáhnout, lze u mnoha přístrojů měnit programy, které pak ovlivňují zátěž. Některé rotopedy umožňují se zaměřit na konkrétní záležitosti, jako je hubnutí či zlepšení kondice. Vyšší počet programů nutně neznamená kvalitnější rotoped, ale je dobré ho vzít v potaz, protože to odráží snahu výrobce dát uživatelům maximální volbu.

Kromě nastavitelných programů dnes mnoho rotopedů nabízí široké spektrum nejrůznějších způsobů, jak měřit váš výkon a pokroky. Velmi dobrým pomocníkem při cvičení je snímač vaší tepové frekvence. Podle ní můžete upravovat svoji námahu a docílit přesně takového výsledku, po kterém toužíte. Způsobů, jak snímat tepovou frekvenci, je mnoho. Některé rotopedy umožňují snímání tepu přes hrudní pás, který je ze všech řešení nejpohodlnější a nejpřesnější. Tep lze však sledovat i připevněním snímače na ucho či na zápěstí.

Jestliže chcete potenciál domácího rotopedu využít opravdu naplno, pak sáhněte po variantě, která umožňuje připojení k počítači, tabletu či chytrému telefonu. Díky tomuto výstupu lze mnohem přesněji sledovat váš pokrok či využívat zajímavých a zábavných funkcí. Proč například nevybrat trasu na Google Mapách někde v Zambii a projet si ji na vašem rotopedu, který bude upravovat námahu podle skutečného převýšení? Stačí si stáhnout příslušnou aplikaci a vyzkoušet, co vám bude vyhovovat a nejvíce zpříjemňovat požitek z jízdy.

Kvalita celkové konstrukce

Bytelnost rotopedu se odráží jednak na jeho nosnosti a poté na jeho vlastnostech při jízdě. Pokud je rám nestabilní a při jízdě viklá, pak je jeho používání neefektivní a nebezpečné. Stabilitu zajišťuje základna tvořená z horizontálních tyčí. Pokud máte špatnou podlahu, je vhodné věnovat pozornost systému na vyrovnávání nerovností, typicky aretačních koleček.

Všechny součásti rotopedu by měli být ergonomicky tvarovány a ideálně také umožňovat jejich nastavení pro různé uživatele, konkrétně tedy sedlo a řídítka. Ty lze u většiny modelů nastavit jen ve svislém směru, vhodnější tedy je, pokud umožňují měnit pozici i v horizontální úrovni, spolu s možností změny náklonu sedla a řídítek. Sedlo by pak mělo být ideálně gelové.

Životnost a tichý chod ovlivňuje šlapací střed. Ten může být miskový nebo vhodnější ložiskový. Ložiskový střed (složení s ložisky a klikami na čtyřhran) mají typicky tiché rotopedy, nevyžadují údržbu, a mají větší odolnost.

Hmotnost zátěžového kola (setrvačníku)

Váha setrvačníku neboli zátěžového kola hraje velkou roli v plynulosti jeho pohybu. Obecně se dá říct, že čím těžší setrvačník, tím lepší. Mnoho rotopedů ale lehčí zátěžové kolo vyvažuje jinými vlastnostmi, takže nesledujte pouze tento aspekt. Těžší setrvačník však rozhodně naznačuje větší schopnost určovat si zátěž a tím širší spektrum použití rotopedu.

Podle zátěže jej lze dělit na:

• Minimální zátěž: 3-5 kg
• Zátěž pro kondiční rotoped na doma: 7 kg
• Sportovní a těžší zátěž: 9-12 kg

Napájení a doplňkové funkce

Kvůli různým doplňkovým funkcím a elektronickým součástem si dnes domácí rotoped nevystačí bez nějakého externího zdroje energie. V zásadě můžete zvolit buď rotoped s akumulátorovým napájením nebo napájením ze sítě. Napájení ze sítě má tu výhodu, že se nemusíte starat o dobíjení či výměnu akumulátoru, ovšem za cenu nutnosti nacházet se v blízkosti zdroje elektřiny. Akumulátorový rotoped lze používat prakticky kdekoliv, ovšem výměna akumulátorů dlouhodobě zdražuje a znepříjemňuje jeho používání.

Mezi doplňky, které můžete při používání rotopedu ocenit, patří například seřizovací nožičky či transportní kolečka. Seřizovací nožičky vám pomohou rotoped stabilizovat na nerovné podložce, transportní kolečka pak usnadní manipulaci s rotopedem při jeho přesouvání či uklízení.